New Mom - Hal yang harus diketahui tapi tidak selalu diberitahukan

12 tips untuk ibu baru dalam 12 menit membaca bersama kami, Baby Garden.

Menjadi seorang ibu bisa menjadi hal yang menyenangkan sekaligus menakutkan. Anda menginginkan yang terbaik untuk si kecil, tetapi sebagai pemula, Anda mempelajari segalanya sambil bekerja (dan mungkin tanpa istirahat semalaman). Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan tentang apa yang diharapkan setelah melahirkan – dan pertanyaan itu akan terus bermunculan.

Itu sebabnya kami mengumpulkan harta karun berupa nasihat kehidupan nyata untuk new mom.

Berikut 12 hal yang harus diketahui ibu baru sejak awal.

 

1. Meninggalkan rumah sakit setelah melahirkan bisa jadi menakutkan

Maksudnya saya harus membawa pulang bayi mungil sempurna ini hanya setelah beberapa hari di rumah sakit dan tanpa pengalaman mengasuh anak?? Yakin?? Senang akhirnya bisa pulang, tapi kok takut?

 

Tidak apa-apa.

 

Wajar jika Anda merasa seperti itu ketika Anda meninggalkan rumah sakit dan tim perawatan suportif di sana. Butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan di rumah sebagai keluarga baru, tetapi menyesuaikan diri dengan rutinitas mengasuh anak yang baru akan membantu membangun kepercayaan diri Anda.

 

Saran kami untuk ibu baru saat keluar dari rumah sakit:

Biarkan diri Anda merasakan emosi itu. Akan sangat membantu jika Anda membicarakannya dengan pasangan atau perawat Anda sebelum Anda meninggalkan rumah sakit, hanya untuk mengetahui perasaan Anda. Oh, dan pelukan bayi itu juga akan memberikan keajaiban bagi semangat Anda.

Salah satu cara untuk memberikan ketenangan pikiran dalam perjalanan pulang adalah dengan mempersiapkan diri jauh jauh hari, mulai dari pakaian pulang si kecil, kendaraan sampai dengan persiapan kamar bayi.

 

2. Terkadang bayi menangis tanpa alasan

Saat bayi menangis, biasanya ada alasan bagusnya. Mereka mungkin lapar, kembung, atau membutuhkan popok kering – dan Anda akan mulai mengetahui berbagai panggilan menangis mereka. Namun terkadang mereka bisa menangis meski sepertinya semua kebutuhannya telah terpenuhi.

Kami berpendapat bahwa ada jawaban ilmiah untuk segala hal saat ini, namun dokter setuju bahwa terkadang bayi menangis tanpa alasan. Yang kita tahu adalah menangis adalah cara bayi berkomunikasi. Mereka tiba-tiba menjadi bagian dari dunia baru ini, dikelilingi oleh pemandangan dan suara asing.

Mereka mungkin hanya mencari kenyamanan, atau mungkin sedang bereksperimen dengan pilihan komunikasi baru. Apa pun yang terjadi, kadang-kadang bayi menangis hanya karena suatu hal adalah hal yang wajar.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Wajar jika kita merasa gelisah karena tangisan bayi – faktanya, DNA kita sudah diatur sedemikian rupa agar kita menjadi pengasuh yang penuh perhatian. Namun jika Anda sudah mencoba semua hal yang biasa dilakukan bayi (menyusui, bersendawa, mengganti popok, membedong bayi), tarik napas dalam-dalam dan atasi badai tersebut hanya dengan memberikan kenyamanan dan ketenangan Anda. Tenangkan diri Anda terlebih dahulu sebelum mencoba menenangkan bayi Anda. Suara soothing dan belaian dari Anda  mungkin akan mengubah suasana hatinya.

Jika Anda melihat adanya perubahan pada seberapa sering bayi Anda menangis, dan naluri ibu mengatakan ada sesuatu yang tidak beres, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter bayi Anda atau menghubungi perawat di klinik Anda. Mereka dapat membantu menyingkirkan penyebab mendasar lainnya, meskipun penyebabnya tidak berbahaya dan bersifat sementara seperti kolik.

 

3. Memberi bayi Anda dot tidak masalah

Dot bisa menjadi isu hangat dalam dunia pengasuhan anak, namun pakar kesehatan anak memberikan lampu hijau kepada para ibu. Mengapa? Empeng sebenarnya bisa memberikan beberapa manfaat bagi bayi.

Pertama, mereka menenangkan – dan memuaskan. Bayi memiliki refleks menghisap alami yang membantu mereka menenangkan diri, serta berlatih menyusui. Empeng dapat menenangkan bayi ketika mereka rewel dan juga membantu mereka mengembangkan gerakan menghisap yang diperlukan untuk menyusu. Empeng juga dianggap dapat meningkatkan kualitas tidur.

 

Namun, ada beberapa hal yang mengecewakan bagi binkies. Salah satunya adalah potensi kebingungan puting saat bayi belajar menyusu. Bayi mungkin mengalami masalah dalam menyusu pada payudara jika mereka lebih menyukai empeng.

Jadi, kapan saat yang tepat memberikan empeng pada bayi Anda? Ini disarankan untuk menunggu sampai Anda memiliki rutinitas menyusui sebelum memperkenalkan empeng.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Beberapa bayi menyukainya, beberapa bayi tidak. Jika Anda memang memutuskan untuk memberikan empeng pada bayi, jangan memaksakannya. Biarkan mereka yang menentukan langkahnya. Penting juga untuk memiliki cara untuk sering membersihkan dan mensterilkannya. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran.

 

4. Anda tidak boleh menggendong bayi Anda “terlalu banyak”

Pernahkah seseorang memperingatkan Anda bahwa terlalu sering menggendong bayi akan “memanjakan” mereka? Di balik nasihat yang mungkin bermaksud baik tersebut terdapat mitos bahwa bayi mungkin akan menjadi ketergantungan jika digendong, dan tidak akan belajar mandiri.

 

Penelitian jangka panjang yang berfokus pada bayi dengan berat badan lahir rendah yang mengalami kontak kulit-ke-kulit menemukan bahwa sentuhan lembut sangat penting untuk perkembangan kesehatan. Bahkan 20 tahun kemudian, dampaknya masih terlihat secara fisik, mental dan sosial.

Terlebih lagi, studi yang dilakukan oleh Harvard Center on the Developing Child menemukan bahwa ketika orang dewasa bersikap responsif dan penuh perhatian terhadap anak-anak – dengan banyak interaksi bolak-balik – hal ini akan membangun koneksi saraf di otak anak yang mendukung perkembangan yang sehat.

Menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda peka dan responsif terhadap kebutuhan mereka akan mengembangkan kepercayaan dalam hubungan dan membantu mereka merasa aman dan percaya diri. Belum lagi pentingnya menciptakan ikatan yang erat antara bayi dan orang tua.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Semua ini bukan berarti orang tua harus terus-menerus menggendong bayinya. Sangat diperbolehkan untuk meletakkan bayi di tempat yang aman dan sesekali memberi diri Anda istirahat. Penting juga untuk diperhatikan bahwa tidur bersama bayi Anda tidak pernah aman. (Lihat nomor 7 untuk mengetahui lebih lanjut tentang itu.)

Namun secara umum, jangan khawatir akan memanjakan si kecil. Bayi menghabiskan waktu berbulan-bulan di dalam rahim, dan kemudian terpisah dari ibunya di dunia baru yang aneh. Tentu saja mereka memiliki banyak kebutuhan dan ingin tetap dekat.

Jadi, silakan meringkuk bersama di sofa. Atau kenakan bayi di gendongan saat Anda sedang membersihkan dapur. Waktu berdekatan ini baik untuk Anda berdua.

 

5.Menyusui tidak selalu mudah

Hanya karena alami bukan berarti mudah. Seringkali ada harapan bahwa menyusui harus menjadi kebiasaan bagi ibu dan bayi. Tekanan tersebut dapat membuat ibu merasa bersalah jika tidak bisa menyusui, atau memilih untuk tidak menyusui.

Sebenarnya, hal ini berbeda untuk setiap orang – dan itu tidak masalah. Meskipun Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat menyusui, ada banyak variabel dalam perjalanan menyusui yang dapat menyebabkan hambatan dan stres dalam prosesnya. Terkadang bayi tidak langsung menyusu. Terkadang seorang ibu tidak dapat memproduksi ASI dalam jumlah yang cukup, atau ASInya tidak keluar dalam beberapa hari pertama. Bagi sebagian lainnya, menyusui bisa jadi menyakitkan. Dan meskipun semuanya berjalan lancar, masih ada kurva pembelajaran. Hal-hal ini normal dan seringkali membutuhkan waktu. Jangan menyerah.

 

Saran menyusui kami untuk ibu baru:

Dalam hal ini, yang penting adalah Anda membuat keputusan terbaik untuk Anda dan bayi Anda. Berdayakan diri Anda dengan informasi sehingga Anda memahami pilihan Anda dan dapat merasa yakin dengan pilihan Anda. Komitmen kedua belah pihak juga diperlukan, ibu yang kelelahan dan stress dapat juga menghambat produksi ASI.

Jika Anda memutuskan ingin menyusui, jangan ragu untuk memanfaatkan dukungan menyusui yang tersedia bagi Anda – baik dari rumah sakit, konsultan laktasi di klinik dokter anak, kelompok dukungan keperawatan setempat, atau kombinasi keduanya. Mungkin ada kurva pembelajaran bagi para ibu yang baru pertama kali menjadi ibu, tetapi dengan pasangan yang tepat di sisi Anda, menyusui akan menjadi lebih mudah.

Cobalah untuk tidak membiarkan tekanan dari luar mempengaruhi Anda. Anda tidak gagal jika tidak bisa atau memilih untuk tidak menyusui. Anda tidak gagal jika memutuskan untuk berhenti menyusui. Fakta bahwa Anda berpikir keras mengenai keputusan ini telah menjadikan Anda seorang ibu yang hebat.

 

6. Beberapa bayi tidak bisa tidur nyenyak

Sulit untuk mendengar bahwa bayi teman Anda tertidur dalam waktu lama. Terkadang waktu tidur bayi tidaklah sama atau terbalik dengan Anda.

Bayi belajar tidur sepanjang malam sebagai bagian dari perkembangannya – dan setiap bayi berbeda. Bayi baru lahir biasanya bangun setiap 2-3 jam untuk makan. Tidur menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia bay. Terkadang ada faktor lain yang mempengaruhi tidur bayi, seperti masalah makan bayi baru lahir, atau infeksi telinga. Namun seringkali tidak ada alasan yang jelas. Terkadang bayi tidak bisa tidur nyenyak.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Sebagai orang dewasa, mungkin sulit memahami mengapa bayi begitu sering terbangun. Ini mungkin memerlukan usaha, tetapi cobalah untuk mengatur ulang ekspektasi Anda untuk menyadari bahwa bayi memiliki waktu tidur yang singkat adalah hal yang normal. Ketahuilah juga bahwa tidur Anda juga penting. Jadi, segeralah tidur selagi bisa dengan mengesampingkan pekerjaan rumah tangga yang mungkin tertunda, dan tidur siang di waktu yang sama dengan bayi.

Alangkah baiknya jika Anda bisa mengatur jadwal dengan pasangan Anda dalam hal pemberian susu. Misalnya, salah satu dari Anda bisa menjaga bayi antara jam 7 malam jam 12 malam, dan yang lainnya dapat mengambil shift jam 1 sampai jam 6 pagi. Bagaimanapun bayi adalah anak bersama dan keluarga perlu dipelihara bersama.

Jika sulit tidur, hubungi dokter bayi Anda atau perawat klinik dan tanyakan apa yang mereka rekomendasikan. Mereka akan mengetahui perkembangan normal pada setiap usia dan dapat memberikan panduan. Mereka juga akan dapat menilai apakah bayi harus diperiksa oleh dokter untuk memeriksa kemungkinan penyebab kesehatannya.

 

7. Tidur bersama bayi Anda tidak pernah aman

Anda mungkin tergoda untuk membawa bayi ke tempat tidur bersama Anda hanya untuk tidur sebentar – dan Anda mungkin mendengar orang tua lain melakukannya. Namun bahaya tidur bersama untuk bayi baru lahir jauh lebih besar daripada kemudahannya. Berbagi tempat tidur membawa risiko mati lemas, tertimpa atau tercekik.

Daripada tidur bersama di ranjang yang sama, kami merekomendasikan agar bayi Anda tidur di boks bayi, di kamar yang sama dengan Anda setidaknya selama enam bulan pertama. Bayi akan berada di dekat Anda, sehingga Anda dapat dengan mudah menyusu sepanjang malam dan memeriksanya sesering yang Anda mau.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Betapapun menariknya tidur bersama, ingatlah bahwa tidur yang aman bagi bayi berarti mereka telentang di tempat tidurnya sendiri. Terkadang ketenangan pikiran karena mengetahui bahwa bayi aman dapat memberi Anda lebih banyak kesabaran dan energi selama malam-malam yang sulit itu.

 

8. Hampir setiap ibu mengalami salah satu bentuk baby blues pasca melahirkan

Mengalami baby blues pascapersalinan bisa terlihat seperti menangis terus menerus sepanjang hari. Mengejutkan apabila melihat diri sendiri membentak pasangan Anda karena hal-hal terkecil. Sebagian besar calon ibu mengetahui bahwa ada kemungkinan mengalami gejala kecemasan dan depresi setelah melahirkan, namun mereka biasanya tidak menyadari seberapa umum gejala tersebut. Menurut penelitian, hampir 4 dari 5 ibu baru (80%) mengalami baby blues. Baby blues biasanya dimulai beberapa hari setelah melahirkan dan berlangsung selama beberapa minggu.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Melahirkan bayi ke dunia merupakan suatu prestasi yang luar biasa, sehingga tak heran keseimbangan hormonal dan emosi seorang ibu bisa berubah setelah melahirkan. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah menyadari bahwa kesehatan Anda juga merupakan prioritas.

Penting untuk menjadwalkan janji temu enam minggu pascapersalinan dengan dokter keluarga, bidan, atau OB-GYN Anda. Selama kunjungan tersebut, dokter Anda akan memeriksa keadaan Anda secara fisik dan mental, dan mereka dapat menawarkan bimbingan dan pengobatan jika diperlukan. Namun jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda sebelum itu. Anda selalu dapat membuat janji untuk mengajukan pertanyaan atau membicarakan perasaan Anda, dan dokter akan menyambut baik kunjungan tersebut.

Di rumah, tunjukkan kebaikan dan keanggunan untuk diri sendiri, dan lakukan beberapa langkah untuk perawatan diri. Anda juga dapat berbagi perasaan Anda dengan pasangan dan orang-orang terdekat. Merasa didukung adalah salah satu cara terbaik untuk melewati baby blues dan mulai merasa menjadi diri sendiri lagi. Dan pikiran bahwa sekarang Ibu tidak lagi sendiri tetapi memiliki si kecil yang juga setia menemani akan menjadi kekuatan untuk Ibu juga.

Jika gejala Anda berlangsung lebih dari dua minggu, atau lebih parah, Anda harus menghubungi dokter sesegera mungkin. Anda mungkin mengalami kondisi yang lebih serius yang disebut depresi pascapersalinan (PPD), yang dapat mempersulit Anda dalam merawat diri sendiri dan bayi Anda.

 

9. Mesin pencari tidak memiliki semua jawaban atas pertanyaan ibu dan bayi baru Anda

Internet bisa menjadi berkah sekaligus kutukan. Ini adalah alat pembelajaran yang ampuh, namun perlu diingat bahwa internet pada umumnya bukanlah profesional medis yang sangat terlatih.Bagi para orang tua, mengetahui gejala-gejala yang dialami bayi Anda berpotensi membuat Anda mengalami kepanikan baru – dan seringkali tidak perlu. Seringkali ada penjelasan sederhana, dan dokter Anda dapat membantu Anda mengetahuinya.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Saat Anda mencari informasi di internet, pastikan Anda menggunakan sumber tepercaya dan otoritatif. Selain itu, berhati-hatilah agar tidak tersesat dalam lubang cacing papan diskusi parenting yang memungkinkan Anda dengan mudah menerima nasihat seseorang tanpa memverifikasi informasinya. Berbicara dengan ibu-ibu lain secara online atau membaca rangkaian pesan grup terkadang dapat menjadi sumber yang berguna dan mendukung, tetapi konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk mendapatkan informasi dan nasihat medis.

Selain itu, ketika memilih dokter untuk bayi Anda, akan sangat membantu jika Anda menemukan seseorang yang Anda rasa nyaman untuk diajak bicara sehingga Anda dapat mendiskusikan topik apa pun yang muncul.

 

10. Jadwal pemberian vaksin alternatif hanyalah mitos

Jadwal vaksinasi masa kanak-kanak dirancang dengan mempertimbangkan sistem kekebalan bayi dan anak-anak. Vaksinasi selaras dengan jadwal kunjungan bayi untuk melindungi anak-anak ketika mereka masih kecil dan paling rentan, dan untuk menjaga mereka tetap aman sampai mereka menerima perlindungan penuh.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Bicaralah dengan dokter anak Anda. Mereka akan dengan senang hati menjawab setiap pertanyaan Anda mengenai vaksin. Mereka dapat menjelaskan jadwal vaksinasi yang direkomendasikan, memberi Anda penelitian di baliknya, dan membantu memberikan Anda ketenangan pikiran mengenai keamanan vaksin.

 

11. Mintalah bantuan lebih awal dan sering – dan jangan merasa bersalah karenanya

Sangat sulit untuk mengakui bahwa Anda membutuhkan bantuan. Terkadang media sosial membuat peran ibu terasa seperti berjalan-jalan di taman. Itu semua karena riasan sempurna, dapur bersih, dan roti buatan sendiri yang dibuat dengan sempurna. Namun di balik layar, segalanya terlihat berbeda. Mengasuh anak itu indah, tapi bisa juga sulit, melelahkan, dan berantakan. Jadi jangan takut untuk meminta uluran tangan.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Meminta bantuan saat kita membutuhkannya bukanlah tanda kelemahan, melainkan tanda kekuatan. Penting untuk mengetahui kapan cadangan Anda hampir habis dan mengetahui cara mengisinya kembali. Mungkin salah satu teman Anda suka memasak dan menawarkan untuk mengantarkan makanan. Mungkin orang tua Anda dapat mengawasi bayinya saat Anda mandi dan tidur siang.

Dari keluarga dan teman Anda hingga dokter anak bayi Anda – jangan merasa bersalah untuk meminta bantuan. Biasanya ketika seseorang menawarkan, mereka dengan tulus berharap dapat mempermudah Anda.

 

12. Percayalah pada naluri keibuan Anda

Apakah Anda akan bereaksi berlebihan dari waktu ke waktu? Ya. Akankah Anda senang melakukannya sehingga Anda memiliki ketenangan pikiran? Ya dan ya. Para ibu baru menerima nasihat dari dokter, keluarga, teman, dan banyak lagi – jadi mengapa tidak menerima nasihat dari alam bawah sadar dan hati Anda sendiri? Naluri seorang ibu selalu valid.

 

Saran kami untuk ibu baru:

Semua nasihat atau buku parenting di dunia tidak akan mempersiapkan Anda menghadapi segala hal yang akan datang. Namun Anda tahu apa yang terbaik untuk si kecil, dan naluri Anda ada karena suatu alasan. Pergilah dengan nalurimu, mama.

Sebagai orang tua baru, Anda menyerap begitu banyak informasi dalam waktu singkat tetapi sering kali saat dihadapkan dengan ‘masalah’ Anda tidak tahu apa yang harus Anda lakukan. Tidak masalah, kami semua dalam tahap belajar dan tidak ada kata tamat dalam membesarkan anak. Dari Bayi sampai anak berkeluarga semua adalah tahap belajar Anda sebagai orang tua. Seiring berjalannya waktu, dari pengalaman, Anda akan mahir dan tahu menghadapi situasi. Dan suatu saat, Anda mungkin akan berbagi tips untuk orang lain tentang ‘all the first’ yang ibu dan ayah alami pertama kalinya dalam hidup Anda dalam membesarkan si kecil.

 

----saat itu jangan lupa kami, tips dari Babybirthlist by Baby Garden. Happy Parenting.